【DIY豆知識　４３９】夏場　クーラーでだるくなる　改善方法　２

おはようございます。

DIYアドバイザー３３です。

【DIY豆知識　４３８】の続きです。

そもそもなぜクーラーで体がだるくなるのか？

理由は【自律神経】が乱れるからです。

自律神経は自動的に体内の状態をコントロールしてくれます。

この自律神経の働きの中に【体温調節】があります。

身体が冷えすぎる事によって、この働きが悪くなります。

クーラーによる風邪のような状態を【クーラー病】と言います。

クーラー病の症状は、頭痛、腹痛、下痢、腰痛など様々です。

そして体の不調により食欲も失せてきます。

そのため夏場は体力不足でよけいにしんどくなります。

下手をすると、夏が過ぎてもしばらく体調不良をひきずります。

改善方法として、前回の豆知識で書きました内容以外にもいくつかあります。

【クーラーで細かい温度調節が難しければ、自分の服装で対応する。】

私はたまにフリースを着ています。

「あれ？これ何かおかしいよな？？」とも思いますが、実際に体温調節は自分の服装で調節する事が一番楽です。

また一人暮らしではなく、誰かと同居している場合、その相手が暑がりで自分が寒がりな場合は、余計に部屋の温度調節は難しくなります。

あとは冷たい食べ物、飲み物を控えることです。

このブログ【DIYアドバイザー３３のDIY豆知識】では、これまで色々なDIY関連の記事を書いてきました。

これからはDIY関連の豆知識をたくさん書きつつ、今回のような生活に役立ちそうな豆知識も書いていきます。

最近、ブログを書くのが凄く楽しいです。

いつも読んでくださりありがとうございます。

これからもコツコツ書いていきますので、どうぞよろしくお願いします。

DIYアドバイザー３３